Primero considero importante definir qué es la zona de confort:
“La zona de confort es un estado mental donde nos encontramos cómodos con nuestra vida actual, sin presiones”.
Aprendizaje implica incorporar nuevas herramientas y poder hacer algo nuevo y sostenido en el tiempo. Estando permanentemente en la zona de confort no se produce el aprendizaje.
Para lograr tus sueños es imprescindible que puedas salir de esa zona de confort. Nos podemos acostumbrar a practicar “la Gimnasia de salir de la Zona de Confort”.
Para esto te dejo ahora 5 claves para que efectivamente puedas lograr tus sueños. Si logras practicarlas regularmente se te incorporarán como hábitos que conforman la “Gimnasia de salir de la Zona de Confort”:
• Hacer algo nuevo todos los días: Esto puede ser salir a caminar por dónde nunca antes hayas caminado. Piensa qué te gustaría hacer y no estás haciendo hoy.
• Aprender algo nuevo todos los días y ponerlo en práctica: Aprender alguna técnica nueva o alguna estrategia y ponerla en práctica. Si no puedes llevar a la práctica lo aprendido no se produce el aprendizaje. Aprendizaje implica hacer algo que antes no podías.
• Hacer algo que te cueste: Todos los seres humanos tenemos Fortalezas y Debilidades. Te propongo aquí que te enfoques en mejorar tus debilidades y realices acciones que te cuesten.
• Ponerte en Acción: Es importante aquí no pensar demasiado y pasar a la acción. Hay cosas que las vemos como difíciles y cuando las hacemos nos resultan fáciles: “La Acción mata el Juicio”
• Sentirte cómodo/a en la incomodidad: Aquí te recomiendo usar todos tus conocimientos y herramientas para que puedas relajarte y soltarte. Lo cómodo y lo incómodo muchas veces es sólo una percepción en nuestra mente.
• Hacerte preguntas inteligentes que te ayuden a salir de la Zona de Confort: Algunos ejemplos de estas preguntas son:
¿Cómo puedo hacer lo que me incomoda y disfrutar el proceso?
¿Cuál es la forma más efectiva para mí de salir de la zona de confort?
¿Dónde puedo encontrar estrategias que me ayuden a salir de la zona de confort?
¿Qué actividad puedo realizar que me sirva para salir de la zona de confort?
Si practicas estas 6 claves de forma regular lograrás incorporarlas como hábitos.
Si todos los días mejoras un 1% al finalizar el mes habrás mejorado un 30%. Y al finalizar el año serás un 365% mejor.
Te saluda Nahuel García Buscemi, Creador de ComoVivirDelArte (CVDA). http://www.comovivirdelarte.com.ar
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